習い事教室の運営は、1人で自宅でやっている人が多いですよね。
自宅開業の個人事業主あるあるで
やらなくきゃいけないとわかっているのに
ついつい、スマホ見ちゃって時間がずるずる・・・
インスタやブログあげなくちゃだけど
今日な何にしようかな?その前に、溜まった家事を・・・
ついつい面倒なこと、苦手なことを
あと回しちゃって、寝る前に後悔・・・なんてことがありませんか?
これって、私のあるある、なんですけどね。笑
そんな私でも、自宅で集中できちゃう良い方法がありますので
ご紹介したいと思います。
パソコン作業が進まない!を解決
私が最も後回しにしがちだったのが、パソコンで文章を書く作業です。
自分のブログやインスタの更新、教材の文章の手直しなど、
煮詰まると、ほんとーに手が止まってしまいますし、
後から読み直して迷宮入りすることも。
でも、クライアントさんの文章や教材の添削は
提出された方は、頑張って書いてきてくださってるんですから
添削が帰ってくるのを「今か今か」と待ってますよね。
絶対に後回しにできないし、
かなり集中しないと、クライアントさんの
お気持ちを汲んだ添削はできません。
どうしても集中したい、急がなければ!というときに
YouTubeのポモドーロタイマーに助けてもらっています。
ポモドーロタイマーで作業の集中力アップ
![](https://cheflera.net/kyoshitu-hp/wp-content/uploads/2022/06/名称未設定のデザイン-1024x576.jpg)
人間が集中したい際には、「25分集中して5分休む」これを1セットにして
作業すると集中しやすいんだそうです。
そんな習性に合わせて、YouTubeでは
25分間、カフェのザワザワと音楽が流れて、
5分の休憩が入り、25分カフェのザワザワ感・・・と
繰り返してくれる動画があるんです。
時間の境目には、ピッピッピッポーン!と
電子音がなってくれます。
ポモドーロタイマーを使ってみて良いところは5つあります。
①この電子音に背中を押されて、作業開始しやすい
②時間の区切りがあるので、そこまでやろうと思える
③カフェにいるっぽい気分になって、集中できてくる
④ウトウトしてもタイマーがなるので、短時間深く眠ってすっきり
⑤最後は、「よし、今日はここまで」とすっきり終われる
サイクルが短いので、最初始めるときの
ハードルが低いのも良いのだと思います。
私の場合は、だんだん集中できる時間が伸びて
1時間集中しっぱなし、というときもあります。
自分で音楽流して測ればいいじゃーんと思うかもしれませんが、
なぜでしょう?できません。。。
でも、YouTubeと一緒の方が、集中しやすいんですよね。
YouTubeでポモドーロタイマーと検索すると
たくさんの動画が出てきます。
Jazzが流れていたり、
海の音だったり(←私は波長が合いすぎで寝ちゃいます)
NYの街の音など
音声はいろいろあるので、お好みがい選べますよ。
こんな時にオススメです
![](https://cheflera.net/kyoshitu-hp/wp-content/uploads/2022/06/3542751_s.jpg)
なんとなく、だらけてしまって作業に入れないとき
頭がすっきりしなくて、集中できないとき
ついつい、スマホやテレビが気になっちゃうとき
今日こそやらなくちゃいけない!ことがあるとき
ポモドーロタイマーを試してみてはいかがでしょうか?
どの動画も再生回数がものすごいので、
同じ悩みを持っている方が、いっぱいいらっしゃるんだなと
心強く思えたりしますよ。
受験生のお子さんにもオススメです
ぜひ、一度お試しくださいませ!